読書は知識や教養を増やし、視野を広げる素晴らしい習慣です。

しかし、忙しい現代人にとって「なかなか続かない」「読む時間が取れない」と感じることも多いのではないでしょうか。

そこで本記事では、1日たった10分でも読書を続けられるコツや環境づくりの方法をわかりやすく解説します。

無理なく生活に取り入れて、読書を習慣化するためのポイントを押さえ、今日から楽しく本を手に取ってみませんか？

読書が続かない理由を知ることから始めましょう

読書を習慣化しようと思っても、気づけば本を開かなくなってしまう。

そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

実は、読書が続かない理由にはいくつかの共通点があります。

これらを解決するために、「1日10分」という短い時間を決めることが大きなポイントとなります。

無理をせず、自分の生活リズムに合わせて読む習慣を作ることで、自然と読書が日常に溶け込むようになります。

1日10分読書を習慣にする3つのコツ

忙しい毎日でも、本を読む時間を確保するにはコツがあり、ここでは、誰でも実践しやすい方法を3つご紹介いたします。

読む時間を「固定」する

「いつでも読める」と思っていると、結局読まないまま終わってしまうものです。

そこで、起床後・通勤中・就寝前など、毎日同じ時間帯に読むと決めるのがおすすめです。

例えば、寝る前の10分間を「読書タイム」と決めるだけでも習慣化しやすくなります。

最初から完璧を目指さない

「毎日30分は読まないと意味がない」と思ってしまうと、続かなくなる原因になります。
大切なのは量よりも習慣です。

まずは「たった10分でも読んだ」という成功体験を積み重ねていきましょう。

読む本を事前に決めておく

「今日は何を読もう？」と考える時間も意外と面倒で挫折の原因になります。

あらかじめ数冊ピックアップしておき、すぐに読み始められるように準備しておくと効果的です。

読書習慣を支える環境づくり

読書を毎日の習慣にするためには、環境づくりもとても重要です。

・ベッドサイドやソファに本を置く

・電子書籍リーダーやスマホアプリを活用する

・バッグに常に本を1冊入れておく

本を目にする機会を増やすことで、自然と手が伸びやすくなります。

また、電子書籍を利用すれば移動中やちょっとした待ち時間にも読むことができます。

読んだ本を「記録」して楽しむ

せっかく読んだ本の内容を忘れてしまうのはもったいないものです。

簡単にでも感想や印象に残った言葉を書き留めることで、記憶にも残りやすくなります。

・ノートに短くメモを残す

・スマホのメモアプリに感想を書く

・読書管理アプリを使う

記録することで読書が「作業」から「楽しみ」に変わり、自分の中に知識や気づきが積み上がっていくのを実感できます。

読書は量よりも続けることが大切です。

忙しい毎日の中で読書を続けるには、「1日10分」という小さな習慣から始めることが最も効果的です。

読む時間を固定し、最初から完璧を目指さず、読む本を決めておく。

そして、環境を整え、読んだ内容を記録することで、読書は少しずつ生活の一部となっていきます。

「たった10分でも読めた」という積み重ねが、やがて大きな知識と自信につながります。

今日からぜひ、無理のない読書習慣を始めてみてはいかがでしょうか。