
うつ病を抑制するためには、扁桃体(ヘントウタイ・ストレス・メカニズム)の働きを抑え、幸せ脳内ホルモン=セロトニンを分泌させることが重要である。
うつ病に深い関わりのある扁桃体という脳機能ですが、幸せホルモン、セロトニンとも関連性があります。というのも、セロトニンを脳内に分泌させて豊かな食生活を送ればうつ病の大半は改善します。しかし、扁桃体の働きが活発になってしまうと恐怖心やパニック障害などの強い精神発作を引き起こすんですね。精神障害は脳から全てが始まります。うつ病発症のメカニズムを捉えておきましょう。